乾燥肌を改善するには、乾燥肌用スキンケアが必要です。
外側から乾燥肌の手入れをするだけでなく、内側からサプリメントを摂ってのケアも重要になってきます。
赤ちゃんのような綺麗なモチモチした肌は、誰しもが憧れますが、これは、ムコ多糖体と呼ばれるコラーゲンや保湿成分（ヒアルロン酸、エラスチン、グルコサミンなど）が肌にたっぷり蓄えられているからです。
しかし、人間はこれらの大事な保湿成分や皮脂が２０歳代をピークにどんどん減少し、乾燥しやすい肌になってしまいます。
ですからサプリメントで、潤いのある肌を保つための成分を摂取するのも有効な対策となります。
特にヒアルロン酸などは、通常の食事では摂取しにくいので、サプリメントで補うことはは効果的なのです。
一般的に肌荒れに効果があるとされているのは、ビタミンB2、B6、C、βカロテンなどの栄養素ですので、乾燥肌サプリメントとして摂るようにしましょう。
また、その他には「コエンザイムQ10」や「セラミド」のようなものも併せて摂取すると効果的です。
それぞれの効果は次のとおりです。
「コエンザイムQ10」は、シミや皺などの老化を防ぎ、若々しい肌を保つことができます。アンチエイジング成分の代表的なものです。活性酸素を防止する抗酸化作用があります。
「セラミド」は、肌の潤いを守り、乾燥や肌あれを防ぎます。
